Ако знаете за други продукти за гъвкавост или знаете за други продукти, които смятате, че трябва да бъдат прегледани на тази страница, моля, уведомете ме.
Според мен най-ефективният начин за подобряване на пъргавината е да подобрите своята гъвкавост. Ако искате да увеличите гъвкавостта си, бих предложил да направите някои упражнения за бягане, скачане и пъргавина. Не препоръчвам да тренирате прекалено много гъвкавост, но идеята е да се усъвършенствате. Следните елементи са много ефективни за увеличаване на гъвкавостта. Някои от тези елементи също повишават вашата издръжливост. Изпробвал съм ги и всички работят и всички те спомагат за подобряване на гъвкавостта. За да ви помогне да подобрите гъвкавостта си: - Не ходете прекалено силно във фитнеса. - Стойте топло и хидратирано. - Спи много. Сънят е от решаващо значение за изграждането на мускулите. - Правете загряване преди тренировка. Няколко часа преди да направите упражнение, което искате да изпълните, направете загрявката. Ако сте начинаещ, вероятно можете да направите това без много проблеми. Не е нужно да се притеснявате от умора или спазми, просто ще се потите. Ако имате нужда от повече подробности, вижте видеото как да загреете. - Започнете с малки. Препоръчвам 5 или 10 минути загряване.
Нови оценки
Sustafix
Liana Strong
Все повече Sustafix за Sustafix както и за техните успехи в използването на Sustafix. Тези доклади ...
Flexa
Liana Strong
Все по-голям брой участници говорят за Flexa и опита от използването на Flexa. Разбира се, споделен...
Body Armour
Liana Strong
Ако разговорът се занимава с облекчаване на ставни проблеми, често чувате за Body Armour - защо? Ак...
Нашите най-популярни отзиви
iMove
Liana Strong
iMove се, iMove е един от най-идеалните случаи за постоянно облекчаване на болката в ставите, но ка...
Beezmax
Liana Strong
Beezmax се счита за истинска вътрешна препоръка, но в близкото минало осведомеността се е увеличила...
Flexa Plus Optima
Liana Strong
Продуктът Flexa Plus Optima наскоро доказа, че е вътрешен връх за облекчаване на болки в ставите. В...
Бележки от нашите автори
Knee Active Plus
Liana Strong
Все повече и повече очаровани хора говорят за Knee Active Plus както и за опита си с Knee Active Pl...
Knee Active Plus
Liana Strong
Когато става въпрос за облекчаване на ставни проблеми, Knee Active Plus често се свързва с този про...
Flexa Plus 2
Liana Strong
Понастоящем Flexa Plus 2 се смята за истинска вътрешна препоръка, но популярността се е повишила бъ...