стави #WOW! Истината е разкрита: Абсолютно...

Ако знаете за други продукти за гъвкавост или знаете за други продукти, които смятате, че трябва да бъдат прегледани на тази страница, моля, уведомете ме.

Според мен най-ефективният начин за подобряване на пъргавината е да подобрите своята гъвкавост. Ако искате да увеличите гъвкавостта си, бих предложил да направите някои упражнения за бягане, скачане и пъргавина. Не препоръчвам да тренирате прекалено много гъвкавост, но идеята е да се усъвършенствате. Следните елементи са много ефективни за увеличаване на гъвкавостта. Някои от тези елементи също повишават вашата издръжливост. Изпробвал съм ги и всички работят и всички те спомагат за подобряване на гъвкавостта. За да ви помогне да подобрите гъвкавостта си: - Не ходете прекалено силно във фитнеса. - Стойте топло и хидратирано. - Спи много. Сънят е от решаващо значение за изграждането на мускулите. - Правете загряване преди тренировка. Няколко часа преди да направите упражнение, което искате да изпълните, направете загрявката. Ако сте начинаещ, вероятно можете да направите това без много проблеми. Не е нужно да се притеснявате от умора или спазми, просто ще се потите. Ако имате нужда от повече подробности, вижте видеото как да загреете. - Започнете с малки. Препоръчвам 5 или 10 минути загряване.

Нови оценки

Sustafix

Sustafix

Liana Strong

Все повече Sustafix за Sustafix както и за техните успехи в използването на Sustafix. Тези доклади ...

Flexa

Flexa

Liana Strong

Все по-голям брой участници говорят за Flexa и опита от използването на Flexa. Разбира се, споделен...

Body Armour

Body Armour

Liana Strong

Ако разговорът се занимава с облекчаване на ставни проблеми, често чувате за Body Armour - защо? Ак...

Нашите най-популярни отзиви

iMove

iMove

Liana Strong

iMove се, iMove е един от най-идеалните случаи за постоянно облекчаване на болката в ставите, но ка...

Beezmax

Beezmax

Liana Strong

Beezmax се счита за истинска вътрешна препоръка, но в близкото минало осведомеността се е увеличила...

Flexa Plus Optima

Flexa Plus Optima

Liana Strong

Продуктът Flexa Plus Optima наскоро доказа, че е вътрешен връх за облекчаване на болки в ставите. В...

Бележки от нашите автори

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Liana Strong

Все повече и повече очаровани хора говорят за Knee Active Plus както и за опита си с Knee Active Pl...

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Liana Strong

Когато става въпрос за облекчаване на ставни проблеми, Knee Active Plus често се свързва с този про...

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Liana Strong

Понастоящем Flexa Plus 2 се смята за истинска вътрешна препоръка, но популярността се е повишила бъ...

Още отзиви