Duerme mejor: ¿Mentira o cura milagrosa? 5 hechos concretos

La calidad del sueño puede ser buena. Pero no podemos saberlo. Por eso estoy escribiendo esta crítica.

Mi experiencia:

La primera vez que probé pastillas para dormir fue en 2003. Todavía era un adolescente y necesitaba un medicamento para tratar mi ansiedad. El primer medicamento que tomé fue Prozac. Me encantó. Me ayudó tanto que lo usé todas las noches durante 6 meses. Pero cuando llegué a casa de la universidad y mi relación se estaba desmoronando, dejé de tomar el medicamento. Todavía quería dormir mejor y seguía teniendo problemas para conciliar el sueño. Comencé a usar estas nuevas pastillas para dormir y realmente marcaron la diferencia. Pero todavía no podía conciliar el sueño. Empecé a pensar que tenía que tomar medicamentos para dormir porque estaba enfermo, pero no lo estaba. Me di cuenta de que estaba sufriendo. Ahora estoy muy, muy enfermo. Tengo que seguir tomando la pastilla para dormir porque quiero estar saludable y en forma. Si dejara de tomar las pastillas, estaría muy, muy enfermo y me sentiría mal.

Un experto en sueño que sabe mucho sobre el sueño dice: "Aconsejaría no tomar pastillas para dormir si realmente no las necesita y no está tomando ningún otro medicamento. Creo que las pastillas son adictivas. El cuerpo es muy adictivo".

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