नींद और नतीजे - अमेरिकी विशेषज्ञों की रिपोर्ट ...

नींद की गुणवत्ता अच्छी हो सकती है। लेकिन हम नहीं जान सकते। इसीलिए मैं यह समीक्षा लिख रहा हूं।

मेरा अनुभव:

पहली बार मैंने 2003 में नींद की गोलियां खाने की कोशिश की। मैं अभी भी एक किशोर था और मुझे अपनी चिंता का इलाज करने के लिए एक दवा की आवश्यकता थी। मैंने जो पहली दवा ली, वह प्रोज़ैक थी। मैं इसे प्यार करता था। इसने मेरी इतनी मदद की कि मैंने हर रात 6 महीने तक इसका इस्तेमाल किया। लेकिन जब मैं कॉलेज से घर आया और मेरा रिश्ता टूट रहा था, मैंने दवा लेना बंद कर दिया। मैं अब भी बेहतर नींद लेना चाहता था और मुझे सोने में परेशानी हो रही थी। मैंने इस नई नींद की गोलियों का उपयोग करना शुरू कर दिया और उन्होंने वास्तव में फर्क किया। लेकिन मैं अभी भी सो नहीं सका। मैं सोचने लगा कि मुझे नींद का मेड लेना है क्योंकि मैं बीमार था, लेकिन मैं नहीं था। मुझे एहसास हुआ कि मैं पीड़ित था। मैं अब बहुत, बहुत बीमार हूँ। मुझे नींद की गोली लेना जारी रखना है क्योंकि मैं स्वस्थ और फिट रहना चाहता हूं। यदि मैंने गोलियां बंद कर दीं, तो मैं वास्तव में बीमार हो जाऊंगा और मुझे बुरा लगेगा।

एक नींद विशेषज्ञ जो नींद के बारे में बहुत कुछ जानता है, कहता है, "मैं नींद की गोलियों के खिलाफ सलाह दूंगा अगर आपको वास्तव में उनकी ज़रूरत नहीं है और आप कोई अन्य दवा नहीं ले रहे हैं। मुझे लगता है कि गोलियां नशे की लत हैं। शरीर बहुत नशे की लत है।

अंतिम राय

Sleep Well

Liana Strong

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