Ketangkasan – Pakar mendedahkan keputusan yang menakjubkan

Sekiranya anda mengetahui produk ketangkasan yang lain atau mengetahui apa-apa produk lain yang anda fikir perlu dikaji semula pada halaman ini, sila beritahu saya.

Pada pendapat saya cara yang paling berkesan untuk meningkatkan ketangkasan adalah untuk meningkatkan fleksibiliti anda. Jika anda ingin meningkatkan kelenturan anda, saya akan mencadangkan melakukan beberapa latihan berlari, melompat dan ketangkasan. Saya tidak mengesyorkan melakukan latihan fleksibiliti terlalu banyak, tetapi ideanya adalah untuk mendapatkan lebih baik. Perkara-perkara berikut adalah sangat berkesan untuk meningkatkan fleksibiliti. Beberapa item ini juga meningkatkan daya tahan anda. Saya telah mencuba mereka semua dan mereka semua bekerja dan mereka semua membantu untuk meningkatkan fleksibiliti. Untuk membantu meningkatkan fleksibiliti anda: - Jangan terlalu keras di gym. - Tetap hangat dan terhidrat. - Dapatkan banyak tidur. Tidur adalah penting untuk pembinaan otot. - Lakukan pemanasan sebelum latihan. Beberapa jam sebelum anda melakukan senaman yang anda ingin lakukan, lakukan pemanasan. Jika anda seorang pemula, anda mungkin boleh melakukan ini tanpa terlalu banyak masalah. Anda tidak perlu bimbang tentang keletihan atau kekejangan, anda hanya akan berpeluh. Sekiranya anda memerlukan lebih terperinci, periksa video tentang cara memanaskan badan. - Mula kecil. Saya cadangkan pemanasan 5 atau 10 minit.

Penilaian baru

Body Armour

Body Armour

Liana Strong

Sekiranya percakapan itu berkaitan dengan melegakan masalah bersama, anda sering mendengar tentang ...

Flexa

Flexa

Liana Strong

Bilangan peserta yang semakin meningkat bercakap mengenai Flexa dan pengalaman menggunakan Flexa. S...

iMove

iMove

Liana Strong

iMove salah satu peristiwa paling ideal untuk meredakan sakit sendi secara kekal, tetapi apa yang b...

Ulasan kami yang paling popular

Sustafix

Sustafix

Liana Strong

Semakin ramai Sustafix tentang Sustafix serta kejayaan mereka dalam penggunaan Sustafix. Laporan in...

Flexogor

Flexogor

Liana Strong

Flexogor nampaknya merupakan penyelesaian optimum untuk kesakitan sendi yang kurang. Pelbagai pembe...

Flekosteel

Flekosteel

Liana Strong

Mobiliti yang lebih baik dicapai dengan Flekosteel nampaknya paling mudah. Banyak pembeli yang berp...