Kvalita spánku → Iba klamstvá? Testy ukazujú pravdu!

Kvalita spánku môže byť dobrá. Ale nemôžeme to vedieť. Preto píšem túto recenziu.

Moje skúsenosti:

Prvýkrát, keď som vyskúšal prášky na spanie, bol v roku 2003. Bol som ešte teenager a potreboval som liek na liečbu mojej úzkosti. Prvý liek, ktorý som vzal, bol Prozac. Miloval som to. Pomohlo mi to tak, že som ju používal každú noc po dobu 6 mesiacov. Ale potom, čo som prišiel domov z vysokej školy a môj vzťah sa rozpadal, som prestal brať lieky. Stále som chcel mať lepší spánok a stále som mal problémy zaspať. Začal som používať tieto nové prášky na spanie a skutočne sa zmenili. Ale stále som nemohol zaspať. Začal som si myslieť, že musím brať lieky na spánok, pretože som bol chorý, ale nebol som. Uvedomil som si, že trpím. Teraz som veľmi, veľmi chorý. Musím pokračovať v užívaní tabliet na spánok, pretože chcem byť zdravý a fit. Keby som pilulky zastavil, bol by som skutočne chorý a cítil by som sa zle.

Odborník na spánok, ktorý veľa vie o spánku, hovorí: „Radil by som proti tabletkám na spanie, ak ich naozaj nepotrebujete a neberiete žiadne iné lieky. Myslím si, že tablety sú návykové. Telo je veľmi návykové.

Posledné názory

Sleep Well

Liana Strong

Sleep Well zdá byť jedným z najlepších spôsobov, ako získať čo najkvalitnejší spánok, tak prečo? Po...